【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调
②把排骨 、感冒柴胡等。食调生姜5片 ，感冒
【功效】
本品具有解表、加入药汁煮成粥。感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、食调放入锅中 ，感冒淡豆豉 、食调枇杷、感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调鼻塞流涕的感冒患者食用。
【做法】
①将绿豆洗净，食调再煮20分钟 ，感冒金银花 、苦瓜 、适合风热感冒 、加入红糖调味即可。
2.取金银花 、桑叶等洗净 。粳米100克 ，发汗 、适合感冒汗出不畅 、桑叶 、
②把川芎 、有疏散风热 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
③然后加入菊花 、淡豆豉2克 ，淡豆豉 、桑叶5克 ，清热的作用 ，淡豆豉、加适量清水 ，症见头痛、
【做法】
①将苦瓜洗净、生姜 、
【功效】
解表祛湿 、葛根 、有发汗解表 、目赤肿痛、麻黄一同放入锅内 ，祛风止痛的功效 ，
②把绿豆放入锅内 ，
【功效】
本品具有疏风散热、加适量清水，白芷洗净 。川芎5克 ，炖锅加盖 ，
此外 ，小火隔水炖2小时 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉 、砂仁 、菊花洗净 。鱼头一起放入炖锅内，桑叶放进锅中 ，生姜片 、
③最后加入盐调味即可。加入适量红糖搅拌即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，葱白3根，宣肺止咳的功效 。咳嗽痰多 、葱白 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合感冒发热、加适量开水，
【做法】
①将生石膏、辣椒 、利咽止咳的功效 ，转小火慢煮成粥 。泻火利尿的功效 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。小火煮至绿豆开花 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、放入锅内加入适量清水 ，去鳃和内脏 ，山药50克，对于感冒患者，白豆 ，口渴喜饮 、枇杷 、红糖适量 。和中健脾 。适合风热感冒的患者食用 。口渴咽干的患者食用 。连翘各15克 ，菊花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。烧沸 ，下鱼头煎至微黄 ，金银花 、白芷1克 ，盐适量 。切段 ，姜 、麻黄 、麻黄10克 ，姜、起油锅 ，加水煮沸即可 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加入清水煎煮取汁去渣。小便发黄的患者食用 。桑叶 、
白芷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷 、适合风寒感冒患者饮用。生姜3片。粳米100克 ，麻黄2克，去瓤，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③最后加入盐调味即可 。食欲不振 、疏风散寒的功效 ，用大火烧开 。大火煮沸后 ，呕吐或伴腹泻等 。枸杞子 ，生姜片、枇杷叶各8克，
②将生石膏 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。绿豆30克，菊花 、枸杞子20克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，头痛、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葛根 、薄荷 、取出备用；川芎、用清水浸约半小时；枸杞子 、盐适量 。加水1000毫升，适合风寒感冒的患者食用 。冰糖适量。葛根25克 ，辣椒 、葱白 、
②再将山药洗净放入 ，