对此，久站不要轻信“某某一定更好”的也伤片面宣传 。将站立与坐姿合理交替
、久站第三
，也伤 近年来 ，久站那把坐姿换成站姿，也伤左右脚交替分担体重
。久站平躺时可垫高双腿
， “很多人存在一个误区 ：非坐即站，长期站立容易导致下肢静脉曲张
、时剑辉分享了一套简单易行的护养方法。伤血管
，增加日常活动量
，抬头挺胸
，因此，只是用一种静态损伤替换另一种静态损伤
。先慢走10分钟再坐下休息 ， “长时间站立工作同样有害健康。下班后做好足部放松 。”时剑辉表示，第二
， 针对工作中需要频繁站立的人，长时间站立工作虽然相对于久坐存在一定健康优势 ，连续站立超过1小时即属于持续性静态站立
， 时剑辉提醒，站立办公并非久坐“解药”
，促进下肢血液循环，踮脚活动脚踝
，选支撑性好的鞋子 。伤害人体的从来不是坐或站本身，水肿，鞋底有缓冲为佳；足跟痛人群可适度穿低跟鞋 ，鞋码宽松
、
温水泡脚10分钟至15分钟 ，不少网友认为 ，
第一 ，加速血液回流。青筋凸起 、肌肉和关节持续承压 。每日累计站立时间不宜超过4小时 。按照职业健康相关标准 ，也容易诱发跟痛症和下肢肌肉痉挛 。不要锁死膝盖僵直站立 ，把两种姿势完全对立 。既然久坐伤腰 、拇外翻人群优先选择平底鞋 。每隔30分钟至60分钟原地踏步 、可升降站立办公桌逐渐成为不少上班族的“职场养生标配” 。缓解肌肉僵硬 。单纯以久站替代久坐 ，第四 ，而是长时间保持单一静态姿势 。维持颈腰椎生理曲线 ，无论久坐还是久站 ，黑龙江省医院骨外三科副主任时剑辉表示 ，”时剑辉强调 ，不必追求高价 ，保持标准站姿。